可以退保。根据《保险法》，您有权按合同及法规办理退保，保险公司必须受理。不及时退保可能导致继续扣费或失去应退保费，造成经济损失。
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退保常见方式有：电话退保、线上退保、线下退保。选择时考虑便捷性、时效性，电话退保快速但可能细节沟通不足，线上退保方便但需操作熟练，线下退保全面但需时间成本。
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可以退保。操作如下：1. 电话退保：拨打泰康人寿客服，按指引操作；2. 线上退保：登录泰康官网或APP，进入退保页面，填写信息提交；3. 线下退保：前往泰康人寿营业厅，携带身份证、保单等材料办理。